Yoga6

Yoga ist eine uralte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und sowohl körperliche als auch geistige Disziplin umfasst. Sie kombiniert Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um die Harmonie zwischen Körper und Geist zu fördern. Yoga kann die Flexibilität, Kraft und Balance verbessern, Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Es gibt verschiedene Stile, darunter Hatha, Vinyasa und Ashtanga, die jeweils unterschiedliche Schwerpunkte setzen. Yoga kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert werden und bietet eine vielseitige Möglichkeit, körperliche Gesundheit und geistige Ausgeglichenheit zu erlangen.